「いびきがうるさい」と言われても、疲れているだけ・体質だから…と放置してしまう方は少なくありません。

ただし、いびきの中には 睡眠時無呼吸症候群（SAS） が隠れていることがあります。

SASは睡眠中に呼吸が止まったり浅くなったりして、体が慢性的に酸素不足になる病気です。本人は自覚しづらく、家族や同居者の気づきが受診のきっかけになることも多いです。

「いびき」はなぜ起きる？

いびきは、寝ている間にのど（上気道）が狭くなり、空気が通るときに粘膜が振動して起こる音です。

• 飲酒や疲労で筋肉がゆるむ

• 体重増加で首周りが太くなる

• 鼻づまりで口呼吸になる

• あごが小さい・下あごが後退している（骨格）

などで起きやすくなります。

危険ないびきの特徴：まずはここをチェック

次のような特徴がある場合、SASの可能性が高まります。

いびきが「止まる」→その後に大きく再開する

家族が気づきやすい、最も重要なサインです。

• いびきが突然止まる

• しばらく無音（呼吸が止まっているように見える）

• その後に「ガッ」「グオッ」と大きな音やあえぎで再開する

いびきが大きい／毎晩のように続く

• 壁越しに聞こえるほど大きい

• ほぼ毎晩いびきをかく

• 仰向けで特にひどい

息苦しそう、むせる、寝汗が多い

• 寝ているのに苦しそう

• 咳き込む・むせる

• 寝汗が多い

• 口を開けて寝ている（口呼吸）

夜間のトイレ（夜間頻尿）が増えた

睡眠時無呼吸症候群では睡眠が分断され、体に負担がかかることで夜間頻尿が目立つことがあります。

朝の体調不良

• 起きた瞬間からだるい

• 頭痛、口の渇き

• 寝たはずなのに熟睡感がない

「睡眠時間はあるのに回復しない」場合、睡眠の質が低下している可能性があります。

日中の眠気・集中力低下がある

• 会議中、運転中に眠くなる

• 仕事のミスが増えた

• 集中できない、イライラする

睡眠時無呼吸症候群は 日中のパフォーマンス低下として現れることがあります。

家族ができる「観察ポイント」

可能なら、以下を確認してみてください。

• いびきが止まる時間がある（呼吸停止っぽい）

• 再開時にあえぐ・大きく吸い込む

• 寝姿勢で悪化（仰向けでひどい）

• 息苦しそう／むせる／寝汗が多い

• 起床時のだるさ・頭痛・口の渇きがある

• 日中の強い眠気がある

「呼吸が止まる」＋「日中の眠気」が揃う場合は、検査をおすすめします。

放置するとどうなる？（合併症のリスク）

SASは「眠い」だけでなく、慢性的な低酸素や交感神経の緊張により

• 高血圧

• 心筋梗塞・脳卒中

• 不整脈（心房細動など）

• 糖尿病の悪化

• 交通事故リスク上昇

につながる可能性が指摘されています。

受診の目安－迷ったら「検査で確認」をすることをお勧めします

いびき・呼吸停止・日中の眠気が気になる方は、睡眠時無呼吸症候群の簡易検査で確認できます。忙しい方でもご自宅で簡単に検査が可能です。ご希望の方はWEB予約よりご予約ください。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠の質を下げるだけでなく、睡眠中の低酸素などを通じて高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病に影響することがあります。

当院では SASの評価（症状整理・必要に応じた検査）〜治療の継続フォローに加えて、生活習慣病の管理も同じ窓口で対応できるのが強みです。

また、完全予約制（15分毎）で待ち時間を抑え、忙しい方でも受診しやすい体制を整えています。通院が難しい場合はオンライン診療もご相談ください。

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